炎炎的夏日又来临了，太阳当空照，薰风烫人肌肤，汗水把衣衫都湿透了。假如你是位交通警，或者是一名建筑工人，正在值勤，露天作业，那怎麽办呢？假如你在工厂工作，正在织布车间上班，或者你是个炉前工，也许就是位炼钢工，每天得面对熊熊的炉火和溶化赤热的钢水，那又该怎麽办呀？别着急，认真学点防暑和降温的知识，我们可以采取很多措施，正确的应付和对待它，避免高温中暑的发生。

1、人体和热的关系

人是恒温生物，就是说体温总是保持在摄氏37度上下，我们脑子里有个体温调节中枢专管这事。当外界的气温比较低的时候，它会让肌肤的血管收缩，减少机体的散热功能。而当外界的气温较高，接近37度的时候，体温就无法向外界放散热量了。它得靠空气的对流（吹风）和出汗散热，汗液蒸发的时候，会带走相当的热量。人体的生理功能，必须保持37度的恒温，才能正常地运转。

2, 受热后，人体生理上会发生些甚麽样的变化呢？

3, 人体过热时，心跳会加快，脉搏增速，呼吸量加大，机体代谢和耗氧量增加。

4, 中暑是高温作业常见的职业病。

因为工作关系，离不开高温的岗位，如果气温超过34度以上，便有发生中暑的可能，中暑也就是热射病。它是因为身体受热后，热放散不出去而产生的病症。开始，病人先有大量出汗，口渴，头昏，耳鸣，胸闷，心慌，恶心，四肢无力，注意力不能集中等症状。这时体温还不超过37.5度。如能及时离开高温环境，很好休息一下，还是可以恢复过来的。这种情况，我们称之为中暑先兆。但是，如果离不开高温现场，病人体温升至38.5度以上，出现面色潮红，胸闷，皮肤灼热等现象，随即面色苍白，恶心呕吐，大量出汗，皮肤湿冷，血压下降，脉搏细而快，这时已是轻症中暑了。凡有上述症状，昏倒或发生痉挛；或者皮肤无汗，体温在40度以上，就是重症中暑。重症中暑有循环衰竭型，高温昏迷型（热射病型），热痉挛和日射病，日射病型的患者，剧烈头疼，头晕，眼花耳鸣，恶心呕吐，兴奋不安或意识丧失，体温升高或不升高，头部温度可达40度以上。

5, 中暑患者，得及时抢救和治疗。

首先，有中暑先兆和轻症中暑的病人，要立即离开高温作业现场，到阴凉安静的地方休息，补充清凉含盐饮料，便可逐渐恢复。有呼吸循环衰竭倾向的，要点滴些葡萄糖生理盐水，也可以刮痧治疗。倘若是重症中暑的病人，还应该在腋下和腹股沟等处放置冰袋，用风扇向患者吹风，按摩患者的四肢，促进血液的循环。可以用药物如氯丙嗪等降温，但这要由医生处置，就不细述了。

6, 现在，我国的很多企业的条件改善了，高温作业的劳动环境，设置了很好的防热隔热设备，厂房的通风设计合理，有许多风扇和吹风机。有的还有空调设备或空调休息室，大工厂的中暑现象已比较少见。但是，还有不少条件差的小厂矿，乡镇企业或小作坊，改善高温作业劳动环境的任务还是很多的，降温措施是要专业人员，根据具体问题采取有效的措施，我们的经验很多，祗要领导上和大家都有决心，没有解决不了的问题。

7, 对于露天作业的防暑问题，比较困难些，大量的建筑业工人，交通警，开山铺路的劳动者，以及贫困家庭的老人，学生和小孩，不可避免的会在烈日照射下活动，也仍需多懂一些防暑的知识，才能避免中暑的发生。这就是一定要戴草帽或撑把伞，防护烈日暴晒头部，要多喝水，喝含盐的清凉饮料，绿豆汤，凉茶等。不要一下喝很多，分多次喝为好。感觉不适的话，要及时休息，吹吹风，恢复体力。特别是感到有中暑先兆的现象，绝不能掉以轻心。